皮下脂肪・内臓脂肪を落とす方法ガイド

気になる皮下脂肪・内臓脂肪を落とす方法を徹底リサーチしました

ギムネマ

ダイエットサプリメントやお茶などに配合されていることでも有名なギムネマ。

ギムネマとは、そもそも何から抽出される成分で、どのような効果があるのか、詳しく知っている人は少ないかもしれませんね。

そこで、ギムネマの特徴やダイエット効果について、解説してみたいと思います。 

ギムネマって、どんなもの?

痩せるウワサは本当?ギムネマのダイエット効果をリサーチ

ギムネマは、正式な名前を「ギムネマ・シルベスタ」といい、南インドや東南アジアなどに分布している、つる植物。ギムネマの葉を甘いものと一緒に噛むと、数分で甘みを感じなくなることが分かっていて、そのことから、ヒンズー語の“甘みを壊すもの”という言葉のグルマールから名付けられたとも言われています。

ギムネマは、古来からインドのアーユルヴェーダでは、ダイエット効果があるハーブとして使われてきたそうです。

科学的にはまだ解明されていない部分が多い成分ではありますが、現在でも、多くのサプリメントやお茶、ドリンクなどに配合されています。 

ギムネマで得られるダイエット効果

ギムネマには、ギムネマ酸という成分が含まれています。

これを摂取すると、小腸で糖質が吸収されるのを阻害して、血糖値の上昇を抑える作用があるそうです。

このことから、糖尿病の予防や改善、ダイエットに効果があるのではないかと言われています。

また、まだ実証されているわけではありませんが、血液中のコレステロールを低下させる作用もあるのではないか、という研究データも発表されているそうです。 

ギムネマはどうやって摂取する?

ギムネマは、その葉自体を食べることは考えられないので、お茶やサプリ、ドリンクなどで摂取することが基本ですね。

ギムネマを使用した商品は多数販売されていますが、ギムネマ酸のダイエット効果はまだ実証されたものではないので、ほかのダイエット成分を組み合わせて配合してあるサプリメントが多いようです。

ギムネマ酸の主な効能は、糖質の吸収抑制ですから、摂取するなら食前がベスト。食事で体内に入った余分な糖分が、小腸から吸収されるのを抑えてくれる効果を期待しましょう。

ギムネマが含まれているサプリメント

  • 『コレスリム』(健やか総本舗亀山堂)

L-カルニチンやクロロゲン酸、植物醗酵エキスなど、ダイエットと美容に効果が高い成分を贅沢に配合したサプリメント。
余分な糖質をブロックする成分として、ギムネマ・シルベスタを配合しています。 

  • 『カロリストンPRO』(ステラ漢方)

余分な糖質や脂質の吸収を抑制するよう開発された、ダイエットサプリメント。
がごめ昆布の食物繊維や、ギムネマ・シルベスタ、L-カルニチン、黒豆のポリフェノールやコーヒー豆のクロロゲン酸など、ダイエット成分を豊富に配合しています。 

 

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